#근력운동 #의정부시장애인체육회 #장애인생활체육지도자 언제 어디서나 벽 만 있으면 할 수있는 간단한 근력운동 두 번째 입니다. 세가지 동작으로 구성하였고, 동작은 항상 천천히 해주세요. 본인의 운동 능력에 맞게 세트와 횟수를 조절하여 운동해주세요.