[근력운동] 하체 근력 써킷트레이닝 (의정부시장애인체육회지도자)
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작성자 관리자 작성일21-07-30 09:24 조회171회 댓글0건관련링크
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https://youtu.be/WrP0O2ae6oA
86회 연결
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세 가지 동작의 하체 근력운동을 써킷트레이닝 방식으로 순환하며 3세트 진행합니다.
개인의 운동능력에 맞게 횟 수와 세트수를 조절하며 운동하시고 점진적으로 늘려가며 근력을 키워 보도록 해요 :)
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